آخر تحديث: 31 / 7 / 2021م - 9:40 ص

الاثار السلبية للأجهزة اللوحية

منذ اول ظهور للأجهزة اللوحية عام 2010م نالت اقبالا جماهيريا كبيرا في ارجاء العالم وتزايدت مبيعاتها عن الكمبيوترات التقليدية وغزت البيوت وبات منظر الاطفال يلعبون بها والكبار يستخدمونها للعمل واللهوفي كل مكان أمرا مالوفا فهل يخلو استخدامها من محاذير صحية وهل هناك قواعد سلامة تحكم استعمالها؟.

سأحاول في السطور التالية تسليط الضوء على اثارها الصحية السلبية ورغم قصر تجربة البشرية معها وقلة الدراسات التي تناولت اثارها السلبية الا ان هناك اوجه شبة بينها وبين استخدام التلفاز والكمبيوتر بنوعيه المكتبي والمحمول والتي اشبعت بحثا.

ولن نتناول هنا اثر الانترنت والعولمة وغيرها من المفاهيم المرتبطة بالمعلوماتية انما سأركز على استخدام الاجهزة اللوحية كأجهزة لها نمط تشغل متميز عن غيرها.

ماهي الاجهزة اللوحية وماهي استخداماتها

• هي أجهزه كمبيوتر خفيفة الوزن سهلة الحمل وتوجد منها اصناف متعددة في الاسواق وكان اوا ظهور لها عام 2010م عندما اطلقت ابل اول جهازلوحي ناجح

• iPad ثم توالت انواع اخرى من شركات متعددة

استخداماتها:

• المجال المهني «فتح البريد الالكتروني، العروض التقديمية، استخدام النت»

• المجال التعليمي «المدارس والجامعات، الكتب والتطبيقات العلمية»

• المجال الترفيهي «الالعاب، التواصل الاجتماعي، اليوتيوب»

ما مدى انتشارها؟

• في الولايات المتحدة عام 2012 م كان 20% من المنازل تحوي اجهزه لوحية

• صعد الرقم الى 51% في عام 2014م

الاثار السلبية للأجهزة اللوحية

الأضرا ر الصحية

الاثار الجسدية:

1 - الخمول وقلة الحركة ممايسبب السمنة

2 - الاستخدام الطويل مع كثرة ثني المعصم يسبب ضغط على العصب في اليد والتهاب في اوتار العضلات

3 - الوضع الخاطئ المتكرريسبب شد والام في الرقبة ووالظهر

4 - التاثير على العين «متلازمة الكمبيوتر العينية computer eye syndrome» حيث يصاب الشحص باحمرار، الم، تشوش رؤية، رؤية مزدوجة، جفاف العين

5 - اضطراب دورة النوم واليقظة في الجسم

الاثار السلبية للأجهزة اللوحية

الاثار السلبية للأجهزة اللوحية

الاثار العصبية:

• حدوث صداع

• اثارة نوبات الصرع للذين لديهم استعداد

• صعوبة التركيز «التعود على النمط السريع»

الاثار النفسية:

• ضعف التواصل الاسري والاجتماعي

• ادمان الاجهزة اللوحة «مفهوم جديد»: التهيج والعدوانية عند سحب الجهاز

• المساعدة على ادمان الانترنت

• لوحظ زيادة في التوتر عند المستخدمين لفترات طويلة

الاثار السلبية على الاطفال:

الاثار السلبية للأجهزة اللوحية

اشارت دراسة في الولايات المتحدة ان 40% من الأطفال أقل من عامين و75% من الأطفال دون الثامنة يستخدمون الأجهزة اللوحية

• نبهت الأكاديمية الأمريكية لطب الاطفال أن من هم دون سن الثانية يجب عدم

• استخدامهم للشاشات المتنقلة

• يؤدي طول استخدام الاجهزة اللوحية الى عدم تطور العضلات الصغيرة لليد والتي هي ضرورية في الكتابة والرسم

• كما لوحظ تاخر في التطور الحركي بسبب سوء التنسيق بين العضلات

• السرطان؟ لايوجد دليل قاطع

• فقدان مهارات التواصل الاجتماعي

• التخوف من تكوين علاقات اجتماعية

• الدراسات السابقة التي تناولت التلفاز وجدت أن طول فترات المشاهدة في الطفولة المبكرة تؤدي الى صعوبة في التركيز لاحقا قد تنطبق على الاجهزة اللوحية

الوقاية من الاثار السلبية

1 - الجلوس مستندا عند الاستخدام

2 - تجنب الوضع الذي يضطرك لثني رقبتك وراسك لفتارات طويلة.

3 - اذا شعرت بتنميل توقف وابحث عن وضع اكثر ملاءمة

4 - يفضل ان تكون الشاشة في وضع افقي لتجنب اصابات اليد

5 - لاتستمر اطول من 10دقائق متواصلة

6 - ضع جهازك بحيث يقل انعكاس الضوء على الشاشة واضبط وضوح الصورة وحجمها واضاءة الشاشة بحيث لا تؤذي العين

استشارية طب أسرة
عضو أكاديمية طب المسنين للشرق الأوسط